一周至少运动三回－哈林【我的2015生活提案】
来源: kkbox作者: kkbox http://i.kfs.io/article5/global/24,618,2v1/fit/760x507.jpg庾澄庆(哈林)爱运动，早年爱打篮球，近年疯铁人三项。53岁的他聊起运动史，可比入行30年资歷还长。他笑说，自己喜欢感官性强、冲撞刺激的运动，14岁开始打篮球，后来加入明星篮球队。他笑称篮球是「合法暴力」，还说打球和在摄影棚录影有点像，「一种不能为非作歹的状态，和不认识的人打屁，进行乱七八糟有趣的对话。」
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身体和意志平衡 半途而废就算了
他入行早，自我要求高，靠运动纾压，但后遗症也不少。他说：「以前打球时纾压得厉害，老兵症候群也很严重。」老兵症候群就是运动伤害，这些年，他膝盖受伤、半月软骨受损、韧带断掉粘黏，但这些都无法阻止他继续运动。他跑去冲浪，无法在冲浪板上站起来，他说：「没关系，我就趴在上面，滑回来也很开心。」后来，朋友揪他骑单车，他平常会游泳，再加练跑步，于是开始练「铁人三项」。
他说，运动好玩之处，在于意志力大于体力，「10公里慢慢跑也跑得完。」他有竞争心，但也识时务，他坦言：「我比较尴尬，我跟年轻人打球很过瘾，但身体有负担，没办法『脱颖而出』，跟年纪大的人打又很无趣。现在状态比较好，身体和意志平衡，这种(铁人)运动是自己跟自己拼，状况好就厉害一点，不好就逊一点，有时候会半途而废，像是骑车骑到一半快中暑，就算了。」
运动就是日行一善
运动已完全融入他的生活，他笑说是「日行一善，有个交代」。因此就算工作满档两岸飞，他一周至少「行善」3次，「这礼拜一游泳和踏步机，今天还会去游泳，明天飞北京，在北京来得及的话会去健身房，星期五看情况，六日回来天气好就去骑单车。」
那运动如何改变他的人生？他坦言唱了这些年、到了这个年纪，不管是身材或心理，已经不是很优的状态，「透过运动的激励，让我违背时间定律。」可惜岁月不饶人，2013年他参加铁人三项，2014年7月在小巨蛋开唱，9月却住院动心脏手术。还计划报名铁人三项吗？他说：「本来要继续参加，那时身体有些状况，现在自己做这三件事就好了。我可以对自己说，没关系随便玩，但我做不到。」
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自喻出家 起落要看开
不过，他领悟到运动与演艺事业有异曲同工之妙，「运动对我来说，跟我现在心态有点像，不要太计较一些东西。以前唱片卖很好，现在整个市场就不好了，跟在高峰相比，是自讨没趣、给自己难过。我唱这么多年了，没有太多慾望，放松才会有好状态。」接着说：「现在状况很差也很难，把自己该做的工作做好，好一点差一点，人生上上下下，现在比较看开，出家了！」
很多人说人生像马拉松，入行30年的哈林则说：「以前进入这一行，没想到会搞多久，现在一看这么多年过去了，跳得高比较好，或跑得久比较好？不可考了，反正我已经跑那么久了。」
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遗憾和骄傲并存
他开口不离身体状态和年纪，莫非音乐顽童服老了？他笑说：「没有办法避免的，年轻时会许新年新希望，现在都说健康最重要，也真的是这样。在我们这个年纪，想要吃很多不会胖，必须花更多时间，年轻人跑10分钟，我要跑20分钟。我对现状很满意，不要嘴硬说我天赋异禀，我靠自己努力毅力去维持。」
分析他的话，认命与好胜相依， 多了一份坦然和释怀。他则自认心态矛盾：「有时候感慨时间这么快，有时候骄傲可以维持一个状态，在遗憾和骄傲并存。」访问结束那天，他差人捎来话，他说刚游泳完：「运动完很有成就感，难度越高，成就感越大！」相信他会活到老、动到老，持续和自己竞赛。
＊照片提供、特别感谢∣Harlem Yu X Frontier联名车衣、哈林音乐工作室
＊更多精彩内容都在LETS MUSIC音乐志1、2月合刊
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