坚持到最后的锻鍊，戴爱玲的TRX健身课

路虎美妞

  来源: kkbox  作者: kkbox

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两年半不见，戴爱玲用开朗的笑声，马上拉近彼此的距离，趁着宣传的空挡，我们让她学习 TRX 的健身课程。 上课前，她说:「我等一下还有通告喔，我就做做样子就好喔。」 随着教练的指令，我们发现她开始认真了起来，每个动作都用力撑到最后， 这就是戴爱玲，为了新专辑【我不离开】，她也是不容许自己松懈，决心要拼到底。

这几年，很流行铁肺唱腔，每首歌都必须抬高八度，展现肺活量的唱法，而歌手戴爱玲应该是最资深的铁肺歌后，距离上一张专辑【想你的距离】沈寂了两年半，她说:「这两年是我人生最严重 的低潮，会发现很多事情不是努力就可以改变，譬如外公生病或是工作就突然变少了，这都不是我可以控制的。」但她不断告诉自己不可以放弃，撑过这段低潮，新专辑【我不离开】，天后好友 A-Lin 跨刀合唱同名歌曲，两人互相飙嗓，美丽的声线，令人拍手叫好，好评如潮。

没有过不去的难关
戴爱玲说，她是家中的长女，所以她不怕辛苦，愿意负担起家中的责任。或许因为是个性使然，这两年她的确过得很忧郁，只有身边的好友可以倾诉，却依然不愿意让家人担心。她说:「曾经有那么一丝丝的片刻，我想过要放弃音乐， 但这几年除了歌手，我没有做过其他工作。当上班族，我的个性办不到；做生意，我也不会，所以，我知道只能继续坚持。」长女的个性使然，瞻前顾后， 不敢冒进，但也更坚忍。
经歷低潮，更能体会乐观的正面能量， 她笑说自己现在是走「中年运」，再度面对工作，每天都很开心，她模仿大师开示搞笑说道:「低潮，就是危机也是 转机。」笑翻全场，然这必定是经过一 番拼搏过后的释然。

运动就是要让自己开心
每位歌手，为了歌唱和表演，都有一套自我锻鍊的方法。戴爱玲说她运动必须要在阳光充足的地方，晚上她是不运动的。她说:「我运动的时候一定要看见阳光，所以只能在白天，天一黑，我就觉得要睡觉了，不能让自己太亢奋。这不算奇怪的理由吧！哈哈」。
尝试过很多的运动项目，她现在最常做的运动，就是去上舅舅开的身体雕塑舞蹈课程，她说:「运动真的要选择可以让自己开心的运动项目，我非常喜欢跳舞， 舅舅的课程结合地板运动、流行舞蹈、 现代舞等，我可以运动，也可以跳舞，所以，我就不会觉得运动很无聊。」于是， 她从自身的经验提醒大家，第一，刚开始运动时一定要有教练，不然很容易受伤； 第二，选择运动项目时一定要有氧运动， 再搭配肌力或是重量训练，才可以达到健身与雕塑的成效。
而短短 40 分钟的 TRX 课程，尽管只是牛刀小试，戴爱玲很自豪的说，她是有底子的，给她时间，这不会难倒她的！信心 十足的模样，我们坚信只要她说到一定可以做到。

退休后要回老家咖啡园养老
背起自己的通告行囊，戴爱玲说她即将就要到北京进行新专辑的宣传，她说:「这 是一场硬仗。」近年，大陆歌唱节目大受欢迎，台湾歌手都想站上比赛舞台，为自己的歌唱事业创造高峰，戴爱玲说，她不排斥但会选择真正适合自己的舞台再挑战。为歌唱事业努力冲刺的阶段，暂时不考虑结婚生子的她，对于爱情还有很多不确定，但却想好如何安排自己的退休生活，「我们老家的咖啡园，空气好， 可以改成养老院，三五好友一起住，互相陪伴。」跟戴爱玲聊天，会不时被她搞笑的回答逗乐，但正因为她的乐观，生活的低潮都是美好的锻鍊，只想成就更美好的自己，让她在人生的道路上继续前进。
採访 刘佳玲|摄影 沈彬捷|特别感谢 SONY MUSIC | 场地提供 Force Fitness 运动空间
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